打卡是什么意思

“打卡”一詞的本義是指工作場所人員的考勤登記。

不知道什么時候，“打卡”這個詞在網上流行起來，成為人們養成習慣的工具。

許多我被周圍的人稱為”打卡王”，因為我每天清晨5點自然醒，每天在朋友圈進行讀書分享打卡和平板支撐打卡，已經6年了。人給我的反饋是，他們每天在朋友圈看到的第一條信息是我的，他們每天看到的比較后一條信息也是我的。他們也想和我一樣自律，他們也想變得更好。

剛開始打卡的時候，沒人特別關注我。打卡100天的時候，有些人開始慢慢關注我，經常在朋友圈和我互動。到現在，打卡到現在已經兩千多天了。期間有人模仿我在朋友圈打卡，也希望通過打卡改變生活。

但是，我發現有很多人在打卡，很多人中途放棄，回到了原來的生活。事實上，原因在于他們只是模仿了我打卡的形式，他們的內在認知并沒有發生變化，他們不知道我打卡的底層邏輯是什么.

理清認知再開始行動，才能少走彎路，得到自己想要的結果。

比較近看了周凌的新書認知覺醒，很有共鳴。他在36歲時開始醒來。當他發現認知影響選擇，選擇影響行動,時，他開始整理他的認知，并意識到他生活的轉變。

認知覺醒實拍

網上經常有關于“35歲面臨危機”的焦慮文章。其實年齡不是問題，無論人生的哪個階段，都會是開始的比較好時機?！澳ξ髂棠獭?6歲開始學畫，80歲舉辦個展；79歲的王順德走上了t臺，他的魅力不亞于年輕人。

理清認知，再運用正確的方法實踐，就可以突破自己，創造美好的未來。

01閱讀和分享打卡，重點不是打卡

在朋友圈看書，分享，打卡6年，2000多天。很多人非常驚訝，爭相模仿。但是很多人比較后都是匆匆忙忙，還有一些堅持打卡的人只是任務導向。他們隨意記錄了一個時間，即使打了卡，問他們從比較近讀的書中學到了什么，但他們說不出來。

為什么會這樣？因為他們不知道我讀書分享并不是真的專注于打卡，打卡只是自然而然的一步。

很多人看到身邊的人加入打卡大軍，覺得不加入不行，內心很焦慮。很多人覺得加入打卡大軍就是在追求進步。其實他們表面上的打卡行為只是觸動了自己，讓自己迷失在努力的假象中。

很多人把重點放在看書打卡上，好像打了一張卡片，也就是看了一本書。有時候，如果他們很匆忙，沒有太多時間看書，就會為了完成打卡任務，在朋友圈里隨機記錄一個打卡時間，這樣本末倒置。然后，慢慢地，他們會放棄打卡。

之所以能在朋友圈讀卡、分享卡、打卡6年，是因為我的重心是讀書。我熱愛閱讀，每天都喜歡閱讀。同時也想和更多的人分享好的內容。在朋友圈分享打卡很自然。

說到閱讀，我們需要更深入地挖掘，要問自己”為什么要閱讀”，理清讀書的目的.有了內在的驅動力，每天閱讀是一件自然的事情，我們不需要被意志力所強迫。讀書分享打卡是讀書思考后的分享。

讀書分享打卡只是比較終結果，并不是強制的，也不是監督的。是先有了閱讀，才產生了分享和打卡，而不是為了打卡而打卡。

深入學習使閱讀變得有價值

很多人都會有這種感覺。雖然看過一些書，但是感覺沒看過，時間久了就忘了。主要原因是他們讀書只看得很膚淺，沒有進入深度學習的狀態。

那么，什么是深度學習呢？

根據美國緬因州國家訓練實驗室發布的“學習金字塔”報告，學習可以分為被動學習和主動學習。

在聽講、閱讀、視聽、演示都屬于被動學習,學習內容的平均保留率分別為5%、10%、20%和30%。在討論、實踐、教授給他人屬于主動學習,學習內容的保留率大大提高，分別為50%、75%和90%。

這個“學習金字塔”應用于閱讀也是出于同樣的原因，閱讀從淺到深分別為：聽書、自己讀書、自己讀書 收集金句、自己讀書 思維導圖/讀書筆記、自己讀書 實踐、自己讀書 實踐 輸出教授.

很多人停留在快速聽書和自己看書兩個層次，這是讀書的淺層，時間長了就忘了。

我的閱讀會由淺入深，通常是在散步或者做家務的時候

我會選擇聽書。聽書的好處是了解一本書的大致內容，篩選出需要精讀的書。每天在朋友圈看書，分享，打卡，就是整理金句的過程。

我看完書之后，也會做思維導圖或者讀書筆記，同時會和朋友分享我從書中獲得的新知識，把知識內化后再寫文章。能用自己的話轉述書中的內容，就是輸出的過程，這樣就真正掌握了，記憶深刻。

當我的朋友聽到我的分享，或者當讀者看到我的文章有所收獲時，我會得到積極的反饋。看這個東西更享受，可以自動自發運行，不用意志力強迫。

03結論

通過理清自己的認知，我可以很輕松的每天早起，讀書，寫字，運動，從一個一年讀不了幾本書的人，變成一年讀近百本書的人；從一個不寫文章的人到一個天天寫的人；從一個跑不了800米的長跑運動員，小白在半年內成功挑戰國際馬拉松并獲得獎牌。

每一個人都沒有弱項，通過認知的改變，你的自控力、專注力、學習力、行動力都會發生變化，每一個人都值得擁有更美好的未來。

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