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敲膽經的最佳時間

關注：14 發布時間：2021-08-19 20:23:21

“敲膽不僅能‘’，還能，真的？”

"我以前聽說過敲打膽囊可以."

“真的，膽總管在哪里？怎么敲？”

地鐵上幾個女生在聚在一起談論勇敢和。中醫也說：“早叩膽經，晚叩肝經”。相信很多朋友都聽過膽經這個話題。看到網上這么神奇，忍不住想試試。但是，如果敲錯了膽經，就會有嚴重的后果。同樣的健身方法，部分患者運動后有明顯不適。為什么？

敲錯膽經有什么后果？

敲膽經引起煩躁和

武漢的楊大哥是一個中醫養生愛好者。有一段時間，脾胃不好的楊大哥，聽說打膽經可以幫助睡眠，調理身體。他立即上網搜索資料，準備好好敲敲膽經。結果根據網上的說法，楊大哥的身體狀況并沒有好轉，只是出現了易怒的癥狀。我不得不去看醫生。

醫生詢問后，發現脾胃不好的楊大哥用錯了方法。他沒有治*脾胃，而是敲了敲長期困擾的“膽經”，導致肝膽內熱、壓力大。楊大哥的例子不是個案。很多患者對養生沒有一個全面的認識，對“打膽經”了解不夠，導致手法盲目，反而產生相反的效果。

中醫強調“辨證施治”，具體問題具體分析。許多病例需要根據患者的實際情況進行治*。所以，平時了解中醫養生，一定要辯證看待，不要盲目“自愈”，加重病情。

哪些人群不宜敲膽經？

看了楊大哥的案例，相信大家對敲膽都有一定的認識，不要隨意敲膽。那么，在我們的日常生活中，應該如何判斷哪些人不適合“敲膽”？中醫養生保* 雜志對敲膽經不宜人群進行了總結:

首先，不可以隨意敲膽經.叩膽經會引起腹痛，對身體造成疼痛和刺激，不利于寶寶在體內的生長發育。

另外，敲打膽經會導致氣血旺盛，所以肝火旺盛者，不可以隨意敲膽經,以免使內熱更加旺盛而傷害身體。

對于敲膽經的具體實施，中醫保*雜志也給出了醫學建議：

1.要注意敲膽經的時間

中醫說：“時令經脈如初生嬰兒，氣血如幼陽”。膽經贏了，早上七點到九點會興盛。所以這個時候也要選擇打膽經。如果一開始就開始打膽經，會對身體產生不良影響。

首先是晚上打膽囊會使身體興奮，不利于睡眠。對某些患者來說，夜間敲打膽囊甚至可能引起腫脹疼痛和淤青；二是不在經絡運行時間內治*，不能得到好的效果。

2.敲膽經需要注意氣血的運行規律

健康報曾經說過：人體的血液和血液運行是有規律的，所以在治*病的時候，一定要跟著血液和血液運行，溫柔的治*。在網上，很多患者分享了打膽經引起水腫或疼痛的故事，認為“疼痛”是有效的。其實膽經粗治對身體是有害的。長期不正確的搏動可能導致膽經停滯，影響功能，產生病變。

4個方法正確敲膽經，助益身體健康

首先，敲膽經，就需要知道它們的正確位置。"s膽經大致位于手臂沿褲線下垂的手指部位。

其次，在叩擊手法上，要明白穴位不在皮膚表面，而在皮膚下面的肌肉層，所以叩擊力度不能太輕，叩擊力要穿透皮膚下面。

然后，在敲打之前，大家也可以給皮膚擦一些潤膚露等,避免用力敲打劃傷皮膚。刮不動就不要使勁敲，使勁推。多做穴位按摩，雙重按摩就可以了。

比較后，每次敲擊的次數也不宜過多, 200到300次是合適的。以每秒2拍的節奏

由此可見，為了達到保養的效果，每個人都應該掌握正確的打膽方法，避免不正確的方法造成的傷害。希望大家能適當敲敲膽囊，保持健康。

參考文獻：

【1】打擊膽經的危害。健康新聞，2012年9月12日

【2】敲膽的好處大家都知道，敲錯了的壞處卻不知道。看看大河的秘經按摩。生活時報. 2019-06-09

【3】熱水泡腳，打膽，祛濕，緩解頸肩疼痛。中華醫學雜志. 2019-11-21

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