用好的調整型內衣（胸小外擴怎樣辦）

1.使用好的可調節內衣。正確的佩戴方式，就是彎腰45度帶上文胸，扣好后扣把胸前周圍的肉放入罩杯，使用收胸效果好的文胸，買一個合適的罩杯，不要讓胸溢出來。每天至少穿6小時。每隔半小時去一次洗手間進行調整，始終保持乳房處于正確的位置。

肉有記憶。如果戴久了，胸部會記得應該在哪里。另外，切記千萬不要買小杯子，給胸部舒適的空間和保護。

2.運動可以增加胸肌的活動，加速乳房的血液循環，刺激卵的催乳。其次，可配合胸部穴位的按摩，如法門穴、天池穴、鐘山穴，可收緊和重塑胸部，改善乳房的松弛和擴張。

3.胸裝：如果你的胸部不是特別豐滿：穿胸前帶有抓褶或綁帶的設計會讓你的胸部看起來更大。選擇有質感的面料或者有橫線的上衣，讓上圍看起來豐滿一點。

選擇寬版的單件連衣裙，搭配襯衫或毛衣，以增強*胸效果。兩件套，多層次佩戴，可造成視錯覺，營造飽滿效果。

泳裝的款式不妨選擇胸線上的下擺或褶，有閃亮效果的面料也能讓胸部更豐滿。