多做運動可緩解（背后長痘痘怎樣辦）

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  1.從生活習慣和飲食習慣來調整痘痘很大一部分原因是身體的內分泌失調。所以要想進行有效的內部調整，早睡早起很重要，健康飲食也很重要。所以建議大家每天11點睡覺，飲食盡量健康合理。不是說不要吃油膩的食物，但最好少吃。有空多喝水。2.打掃后面。(1)定…

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