要注意了(眼睛與書本的最佳距離)
關注:95 發布時間:2022-05-27 09:33:03
1.閱讀時,眼睛與書籍的比較佳距離應為35-40厘米左右。在這個距離上,眼睛處于相對放松的狀態,可以有效避免眼睛疲勞。
2.即便如此,也需要近距離控制閱讀時間。建議每天連續不要超過兩個小時。每半小時左右休息10分鐘。盡量往外看一會兒或者到戶外走走,增加戶外時間,可以有效緩解眼睛疲勞,減少或者預防。
3.除了閱讀的距離之外,還要保持正確的閱讀習慣,比如不要在床上或搖車里閱讀,室內光線要適當,不要太亮也不要太暗。
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