要注意了(眼睛與書本的最佳距離)
關(guān)注:95 發(fā)布時(shí)間:2022-05-27 09:33:03
1.閱讀時(shí),眼睛與書籍的比較佳距離應(yīng)為35-40厘米左右。在這個(gè)距離上,眼睛處于相對(duì)放松的狀態(tài),可以有效避免眼睛疲勞。
2.即便如此,也需要近距離控制閱讀時(shí)間。建議每天連續(xù)不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。每半小時(shí)左右休息10分鐘。盡量往外看一會(huì)兒或者到戶外走走,增加戶外時(shí)間,可以有效緩解眼睛疲勞,減少或者預(yù)防。
3.除了閱讀的距離之外,還要保持正確的閱讀習(xí)慣,比如不要在床上或搖車?yán)镩喿x,室內(nèi)光線要適當(dāng),不要太亮也不要太暗。
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