瘦腳的最快方法

1.做抬腿運(yùn)動。每天起床后，可以在客廳或房間做五組抬腿運(yùn)動，每組一分鐘，每組可以休息。抬腿是一種很好的瘦腿運(yùn)動，很好的移動大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。愛美的女士不想大象腿一直跟著你，想穿短裙。讓我們每天起床，鍛煉我們的大腿，這樣我們就可以有修長的腿。

2.飯后站一會兒或者走一走。不要吃完飯就坐著不動。這樣會讓你的脂肪堆積在大腿和臀部。洗碗收拾廚房就好，可以站一會。你知道嗎？/你知道嗎？飯后站半小時(shí)，可以防止脂肪堆積在下半身。如果你有時(shí)間，你可以晚飯后出去散步。“飯后散步，活到99”，出去看看鍛煉大腿肌肉，消耗吸入的熱量，達(dá)到瘦腿的目的，讓自己更健康。