身體太瘦怎樣樣才能容易變胖點(diǎn)（太瘦了怎樣才能胖）

1.保持良好的心態(tài)。擔(dān)心的話，肯定不會(huì)胖。俗話說，心胸開闊，什么都看的很清楚。樂觀一點(diǎn)，自然會(huì)胖。

2、多吃，一個(gè)人的體重一般和他吃多少成正比，特別是脂肪，你可以試試吃，每天多吃，半年內(nèi)肯定會(huì)胖很多。

3.運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉，在鍛煉出強(qiáng)壯身體的同時(shí)，能讓人很快挨餓，然后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以一定會(huì)長(zhǎng)胖。

4、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺起床，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，這樣不僅對(duì)身體有害，還會(huì)導(dǎo)致人瘦。

5.不抽煙不喝酒，定時(shí)吃飯，給自己適當(dāng)?shù)囊徊汀Ｒ惶炷鼙葎e人多吃一兩頓飯，自己也不能餓死。