日常祛濕的方法(自然祛濕的方法)
關(guān)注:56 發(fā)布時間:2022-05-15 20:06:01
1.烹飪時,加入一些香料,如豆蔻、砂仁、胡椒等。可以刺激陽氣。
2.可以吃一些除*的食物,如冬瓜、綠豆、紅豆、薏米、鯉魚等。這些食物有除*的作用。如果覺得自己的濕度已經(jīng)很重,可以隔一段時間吃一些,可以緩解一下情況。
3.適當(dāng)增加運動量,多做出汗多的運動,如打球、跑步等,讓汗水徹底流出,也有利于氣機的順暢流動。
4、還要使用身邊的電器,比如吹風(fēng)機、空調(diào)的除*功能等。讓你的周圍盡可能的干燥。
5.晚上用熱水泡腳,額頭微微出汗,也能排出體內(nèi)水分。
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日常祛濕的方法(自然祛濕的方法)56人支持
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