男孩瘦臉的方法簡述（男孩瘦臉的方法）

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  1.鍛煉方法：運動也可以減臉！運動減肥的效果是全方位的。如果你的臉真的腫了，劇烈運動后大量出汗可以幫助水分快速排出體外。2.飲食：多吃水果蔬菜，如冬瓜等，每日三餐可消腫利濕。如果你的臉因為肌肉巨大而肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為它們…

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  1.仰臥起坐，長期堅持可以鍛煉腹肌，減少胃部不適。建議每天堅持5組，每組20次；2、呼啦圈鍛煉，呼啦圈，能有效鍛煉腹肌，減少脂肪堆積，促進減肥，建議每次堅持30分鐘以上，效果突出；3.隨著飲食的重視，要建立主食，如米飯和饅頭，多吃水果和蔬菜，如蘋果、橘子和西紅柿，以彌補主…

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