薏米減肥最有效的辦法
關注:32 發布時間:2022-05-01 18:03:03
1.薏米紅豆粥:雖然薏米紅豆有祛濕的,但兩種成分都比較硬。只有把它們煮成粥后,我們的身體才能更容易吸收它們,發揮更有效的作用。
2.如何巧煮糯米紅豆粥:半糯米紅豆,洗凈泡兩三個小時,大火煮開,高壓鍋充氣后關小火20分鐘,然后關火自然排氣。如果沒有時間浸泡,將烹飪時間延長至30分鐘。
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