如何瘦小腿（小腿怎樣瘦下來）

1.雙腳張開略寬于肩膀，雙臂向前伸直，深蹲半身，腳跟抬起一次。向前看，均勻呼吸。

2.雙腳放在踏板兩側(cè)，雙手放在臀部，前腳掌交替重復(fù)動作。

3.雙手撐在踏板上，指向前膝和腳尖，保持背部挺直，收緊腹部，保持呼吸，用力均勻。

4.注意事項(xiàng)：

很多人會認(rèn)為小腿訓(xùn)練會讓小腿變粗，但恰恰相反，只要不做大重量訓(xùn)練，小腿就會變得越來越細(xì)，這樣肌肉線條會更好看。你必須給它適當(dāng)?shù)睦旌捅匾陌茨Γ@樣小腿的線條才會越來越美。