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    怎樣可以瘦肚子(正確的腹部減肥方法教程)

    關(guān)注:64 發(fā)布時(shí)間:2022-02-16 11:07:02

    1.腹部按摩凈化腹部。肚臍周?chē)譃樯舷伦笥宜狞c(diǎn)。繞著這四個(gè)點(diǎn)慢慢按摩一圈,專(zhuān)心按摩。這個(gè)動(dòng)作之后肚臍以上肋骨以下有一個(gè)點(diǎn),比較后會(huì)圈10圈。這是局部促進(jìn)步驟,可以更細(xì)致地刺激這個(gè)地方的體液循環(huán),排出多余的脂肪和有毒的水。

    2.腹部按摩引流腰部,用兩個(gè)拇指從腰部外側(cè)向內(nèi)打圈,一般按壓做10圈。動(dòng)作輕柔,直至腹部發(fā)燙,以免劃傷皮膚,以促進(jìn)局部血液循環(huán),加速水分的溶解,避免水腫。

    正確的腹部方法教程 怎么可以瘦肚子

    3.腹部按摩法重塑腰部,雙手托住腰部,一邊向內(nèi)按壓,一邊扭動(dòng)腰部,力度要適當(dāng),不要太重,建議做10到15次。就是雙手刺激腰部,燃燒腰部脂肪,加速分辨率。對(duì)于頑固的脂肪,這個(gè)動(dòng)作可以有效的化解和促進(jìn)脂肪的分解。

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