番茄減肥的原理（減肥如何做番茄）
關注：69 發(fā)布時間：2022-01-27 13:56:04
1.切掉番茄蒂的部分，然后從這個地方開一個洞，把番茄里面的種子挖出來。
2.菠菜洗凈后，用開水煮沸，瀝干水分，讓其冷卻，然后切碎，加入橄欖油和鹽，攪拌均勻。
3.將苜蓿芽加入到上述材料中，放入空心番茄中，比較后撒上沙拉醬，很容易完成。
4.番茄的原理：
(1)番茄富含果膠等膳食纖維，不僅容易讓人產(chǎn)生飽腹感，還能吸收體內(nèi)多余脂肪并排出體外。
(2)番茄中的白英可以減少熱量攝入和脂肪積累，補充維生素c、維生素b1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，維持營養(yǎng)均衡。
(3)番茄特有的酸味刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助脂肪燃燒。
(4)番茄中含有的褪黑可以幫助睡眠，促進體內(nèi)生長的分泌。生長可以加速新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。
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