皮膚保養的一些小技巧（皮膚護理技巧）
關注：60 發布時間：2022-01-13 13:04:08
1.多喝水。喝水既能補充體內缺水，又能緩解皮膚的不適，所以一天八杯水不能少。
2.多吃水果和蔬菜。水是人體必需的。多喝水可以一定程度的滋潤皮膚。多吃水果和蔬菜不僅補充維生素，還補充內在必需的營養素。比如胡蘿卜可以緩解皮膚干燥。平時多吃滋陰潤肺的食物，盡量少吃洋蔥、大蒜等刺激性食物。
3.盡量少吃干燥的食物，比如餅干和沒有水分的食物，多吃水分多的食物。
4.保濕乳液要滋潤但不油膩。保濕乳液有助于鎖住皮膚水分。所以洗澡后穿衣服前要立即涂抹，尤其是特別干燥的部位。
5.好好睡一覺。睡眠可以放松整個身心，同時可以使血液循環更加順暢，對皮膚也有好處。
6.睡前用晚霜保濕。睡前用溫水洗臉后，輕拍面部，按摩3-5分鐘，促進面部血液循環。用保濕晚霜保濕。
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