吃什么對皮膚好
關注：50 發布時間：2022-01-09 14:24:02
1.葡萄柚不僅能調節人體內的氣、痰，潤肺通便，而且富含維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素和人體內的維生素c、鉀、鈣、磷等必需營養素，有助于維護人體健康和預防病。還可以避免血栓形成和血液增厚，預防心腦血管病。
2.牛奶是皮膚晚上非常喜歡的一種食物。它不僅能提高皮膚的活性，還能延緩皮膚的衰老速度，增強皮膚的張力和彈性，消除臉上的細紋，使皮膚看起來更加紅潤。
3.胡蘿卜富含胡蘿卜素，能有效維持皮膚的活性和組織的正常運行功能，減少皮膚上的一些皺紋和微小瑕疵，刺激皮膚的新陳代謝，使皮膚更加滋潤光滑。
4.花椰菜是我們餐桌上常見的蔬菜。它富含維生素a、維生素c和胡蘿卜素，可以提高皮膚的抗損傷能力，幫助保持皮膚彈性。
5.西紅柿含有人體所需的番茄紅素，有助于消除細小皺紋，使皮膚柔軟光滑。一項實驗研究發現，吃西紅柿通常可以有效預防黑眼圈，修復曬傷。
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