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問怎么區(qū)分維生素ad與魚肝油

相似性

維生素ad和魚肝油都是維生素營養(yǎng)素(脂溶性維生素)，效果相同。

區(qū)別標記

不同來源

維生素ad主要是從含有維生素a和維生素d的植物中提取，按照科學配比合成的。魚肝油主要是從海魚(鱈魚、鯊魚、金槍魚等)的肝臟中提取的。).

不同的成分

維生素ad的植物來源相對簡單，安全系數(shù)略高；魚肝油是動物源的，比較復雜。但兩者都通過了重金屬和落數(shù)的正式檢測，才上市。

適用性不同

維生素ad，多為保*食品標志，0-3歲允許使用；魚肝油也有保*食品標簽，但沒有標注0-3歲。這些是維生素a和d的營養(yǎng)補充劑，可以促進鈣的吸收，預防性佝僂病，防止視覺發(fā)育中的夜盲癥。

問魚肝油和卵磷脂的區(qū)別

卵磷脂和魚肝油效果不同

深海魚油是指富含epa和dha的魚體內(nèi)的油，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯和低密度蛋白的含量，調(diào)節(jié)血脂。深海魚類含有高含量的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，而陸地上的其他動物幾乎不含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。因此，選擇深海魚來提高epa和dha。補充魚油具有改善記憶的保*功能。魚油對許多威脅人類健康和生命的病有明顯的預防和治*作用，如腫瘤、心腦血管病和一些由免疫功能障礙引起的病。因此，魚油可以延長人的壽命。

卵磷脂通過磷脂在血液中的乳化作用，促進膽固醇和脂肪的運輸，從而調(diào)節(jié)血脂，防止其沉積在血管壁上，并逐漸乳化和減少沉積在血管壁上的膽固醇動脈粥樣硬化塊，使其保持懸浮狀態(tài)，從而使血管通暢，血管通暢。

魚肝油和卵磷脂來源不同

卵磷脂是一種脂肪物質(zhì)——磷脂。也是膜特別是腦的重要成分。外源磷脂是從蛋黃和大豆中提取的，市面上的產(chǎn)品一般都是大豆磷脂。不像魚油，它是人體在肝臟合成的營養(yǎng)素。

魚肝油是從深海魚類中提取的脂肪，epa和dha都是不飽和脂肪酸，屬于omg-3 (omega -3)脂肪酸。epa和dha是人體自身不能產(chǎn)生的必需不飽和脂肪酸，必須從魚類中獲取。它富含深海魚類，如鮭魚、鯖魚、鱈魚和金槍魚。usana的魚油是為數(shù)不多的高品質(zhì)epa和dha魚油！

卵磷脂和魚肝油適合不同的人

魚肝油的主要成分是維生素a和維生素d，適合嬰幼兒食用。卵磷脂主要用于心腦血管病

問寶寶服用魚肝油年齡及用量有何規(guī)定

適合寶寶出生半個月后補充魚肝油。一開始一天一滴，然后逐漸增加，但比較多不超過五滴。

早產(chǎn)、雙胎、系統(tǒng)病的新生兒，從出生后第二周開始補充魚肝油，每天5滴，一個月后減少到3-5滴。

根據(jù)不同情況合理使用魚肝油

如果寶寶沒有明顯缺鈣，在使用魚肝油的過程中不需要補充其他鈣劑，每天服用400-800 iu魚肝油，直到寶寶2周大。

由于地域環(huán)境差異，比如在中國北方，魚肝油可以根據(jù)寶寶的具體發(fā)育和醫(yī)生的建議補充3周，以保證鈣的有效吸收。

三周后，寶寶不應繼續(xù)服用魚肝油

三周后，寶寶的生長速度會變慢，食物種類和戶外活動開始增多。維生素d主要可以通過陽光照射合成。這個時候一般沒必要繼續(xù)服用魚肝油。如果魚肝油服用時間過長，可能會引起體內(nèi)維生素a、d的過度積累，導致不良反應。

問魚肝油和鈣可以一起吃嗎

第一名、雖然魚肝油和鈣片可以相輔相成，促進補鈣，但魚肝油是一種毒性很小的保*品，不宜多吃。因此，這兩種魚肝油的用量應嚴格控制。

第二名、孩子也需要注意補鈣的量。吃鈣片太多容易便*。補鈣期間，寶寶要多注意曬太陽，沒必要吃魚肝油。