自然瘦身食物排行榜前10名

自然瘦身哪個品牌好

第一名、 洋百合

礦物質含量豐富，能有效改善貧血和，尤其針對工作壓力大的人群。烹制時，比較好使用橄欖油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。

第二名、蘆筍

清除體內垃圾的好幫手。用清蒸的方法烹調， 能很好地留住其中的維生素a、b、c和葉酸。

第三名、小胡蘿卜

富含維生素c和β-胡蘿卜素，提高人體。清蒸為宜，或者用橄欖油稍微煎一下。

第四名、食用蒲公英

是卵磷脂的天然來源，幫助肝臟正常工作，并能降低膽固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用來泡茶。

第五名、茴香

富含維生素c和茴香腦，有健胃、驅風邪之保*，可治*胃腕寒痛、惡心嘔吐、腹脹等癥狀。可以在蔬菜沙拉和清蒸魚中放入少許茴香。

第六名、韭菜

能為人體提供大量的維生素a、c和葉酸，促進肝臟進行自我清潔。用韭菜做湯，輕微油炸、油煎，或以橄欖油清炒均可。

第七名、薄荷

在茶中添加一些薄荷，清涼祛濕熱，有效。做湯的時候也可加入少許薄荷調味。 來