啞鈴哪個牌子好

關注：94 發布時間：2021-07-03 14:47:36

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啞鈴哪個品牌好

第一名、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。

第二名、可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

第三名、可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。

里面有兩個抓手，反正30斤重。你想怎么分都行。還有一個橫鐵，兩端可以放在一起變成30斤

是的，價格本身就在那邊。可以順便玩玩，但是不能真的鍛煉

非常好。聞起來像膠水。麗諾電鍍啞鈴價格不可能。在封閉的空間里會更大。需要放在戶外幾天！

30斤是總重量，15斤，2是一邊。30斤到了，你可以算一下啞鈴片上的重量，然后再稱重，你會發現總共有幾個18斤。

總共30公斤，全部安裝啞鈴件，還有一個連桿，形成一個30公斤的杠鈴，單個比較大15公斤

一雙！四個2公斤，四個1.5公斤，四個0.75公斤