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    神速減肥的方法

    關注:84 發布時間:2022-02-14 16:32:01

    1.黃瓜蛋法

    7天吃黃瓜和雞蛋,而不是3頓飯。原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口。它含有果膠、果酸和生物活性酶,可促進新陳代謝,治*曬傷、雀和皮膚過敏。黃瓜還能,防止便*。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制碳水化合物向脂肪的轉化。因此,經常吃黃瓜對和預防冠心病有很大的好處。

    2.午飯后不要吃東西

    下午三點以后什么都不要吃,能吃就不能吃,這樣一周能瘦幾斤。原理:晚上休息,人體消耗的能量少,消耗的多余能量用來轉化成脂肪堆積。這個規律的注意事項是早餐和午餐一定要吃飽吃好,必須補充一天必需的營養素。健康提示:如果你真的餓了,你可以多喝水或吃一個蘋果。

    神速的方法 神速的方法是什么

    3.不吃正餐的方法

    每天晚飯少吃點,三餐都要吃豆漿。女生喝是很有益的,但要注意它是無糖的。比較好自己買個豆漿機,天天玩,方便又便宜。原理:豆奶主要提取含有豐富優質植物蛋白的大豆,除大豆蛋白外,還含有大量大豆異黃酮、大豆苷等成分。這些成分可以抑制體內脂類和糖類的吸收,發揮燃燒體脂的作用。所以,從喝豆漿的那一刻起,經過吸收燃燒**的階段,這些有效成分都在發揮效果。

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