每天慢跑減肥的正確方法

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  1.減肥確實(shí)遇到瓶頸期。2.減肥的瓶頸期一般在5-15天左右，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)而有所不同。其實(shí)減肥的瓶頸期是人體正常的生理保護(hù)功能，因?yàn)闇p肥過(guò)程中我們吃的食物量會(huì)比減肥前少，身體會(huì)盡可能多的吸收我們吃的食物，發(fā)揮最大的作用，同時(shí)會(huì)減慢新陳代謝的速度…

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