肝火旺長痘怎樣辦(肝火旺長痘怎樣調理)
關注:27 發(fā)布時間:2022-01-25 12:38:08
1、保證充足的睡眠,不熬夜,不過度勞累。
2.從不喝酒,也不抽煙。長期抽煙喝酒也會引起肝火。
3.進行適當的戶外運動,增強體質,增強抵抗力。
4.保持好心情,不要暴力,學會控制情緒,憤怒傷肝。
5.注意飲食中禁食辛辣食物;可以多吃草莓、蘋果等清爽的水果;綠豆湯是降火的好選擇;苦瓜也不錯。可以搭配著吃,也可以炒著吃。熱肝可用胡蘿卜、荸薺(荸薺)、竹藤、雪梨等熬制,也可用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等調和。可以緩解肝熱的癥狀。
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