如何正確的護眼（正確的護眼方法）
關注：68 發布時間：2022-01-21 17:37:05
1.隨著生活水平和科技的發展，現在幾乎每個家庭都有手機、電腦、平板電腦等電子屏幕設備，他們的工作也越來越離不開這些設備，于是傳統的紙質媒體逐漸被淘汰。所以，我們的眼睛越來越離不開電子屏幕，久而久之，眼睛變得干澀甚至疼痛，看不清遠處的物體。
2.眼睛其實是生物相機，睫狀肌相當于對焦鏡頭。如果用眼過度，睫狀肌始終處于緊張狀態，無法放松，久而久之會引起各種眼疾，成為畸形眼。
3.一些常用的護眼方法其實并不靠譜，比如按摩揉眼睛，用眼貼，用防藍光眼鏡和手機啟動護眼模式(不測就談傷是不對的)，因為這些方法并不能真正放松睫狀肌。
4.真正有效的護眼方法如下：一是多眨眼，讓眼睛有規律的休息。
5.另一種方法是多觀察遠處的物體，使睫狀肌處于緊張和放松的交替過程中。建議一個小時看遠處的物體10分鐘左右。
6.另一種方法是調整電腦等電子設備的屏幕位置。以電腦為例，可以把電腦屏幕放在離眼睛50厘米以上的地方，屏幕中心在眼睛下面15厘米左右。
7.另一種方法是在眼睛上熱敷，可以防止腺體堵塞，緩解眼睛干燥的癥狀。
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