如何正確用眼(正確用眼有哪些方法)
關注:85 發布時間:2022-01-15 14:35:01
1.做作業和看書要保持距離:要養成良好的習慣,要有良好的坐姿。做作業和看書的時候,眼睛和書本保持30 cm左右。
2.不要在強光或弱光下看書:不要在光線太強或太弱的地方看書、寫字、玩手機或電腦。
3.長時間用眼每50分鐘休息一次:經常用眼的話,半小時休息一次,尤其是學生。休息時,你應該向外看,讓眼睛休息至少十分鐘。
4.多運動:多運動可以激活,對我們的眼睛有益,所以多運動。
5.累了閉眼休息:如果覺得累了,也可以嘗試閉眼休息,可以緩解眼睛的疲勞。
6.多做眼保*操:多做眼保*操也能保護我們的眼睛。雖然麻煩,但更麻煩,多做眼保*操。
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