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    里邊都含有什么營養(45歲女人吃什么皮膚最好)

    關注:79 發布時間:2022-01-08 08:18:01

    1.胡蘿卜:胡蘿卜被稱為“皮膚食品”,可以滋潤皮膚。胡蘿卜富含果膠,果膠能與汞結合,使人體內的有害成分得以排出,皮膚看起來更加細膩紅潤。含有胡蘿卜素,抗氧化美白,防止黑色素沉淀,去除皮膚多余角質。它還含有抗氧化不可或缺的維生素e。

    2.橄欖:早在古希臘時代,橄欖樹就是生命和健康的象征,不僅可以作為健康食品食用,還具有突出的美容效果。從樹葉到水果,橄欖樹都能提取護膚精華。橄欖葉精華幫助皮膚抵抗污染、紫外線和壓力誘導的氧化;橄欖果實含有另一種強大的抗氧化成分——酚類化合物,與橄欖苦苷結合后能提供雙重抗氧化修復。

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    3.黃瓜:味道鮮美,酥脆嫩香,深受人士的好評。而且富含人體生長和生活活動所需的各種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,能為皮膚和肌肉提供充足的營養,有效抵抗皮膚衰老,減少皺紋。富含果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀,緩解皮膚過敏。

    4.葡萄:含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因的增殖,有效延緩衰老;還含有單寧酸和檸檬酸,有很強的收斂作用和柔和的保濕作用。此外,葡萄果肉含有維生素b3和豐富的礦物質,能深層保濕,,促進皮膚。

    5.檸檬:檸檬含有維生素b1、維生素b2、維生素c等營養成分。此外,它富含有機酸和檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,在促進皮膚新陳代謝、延緩衰老和抑制色素沉著方面非常有效。

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