如何預防泌尿系統結石,應注意什么
關注:79 發布時間:2022-03-29 13:13:01
泌尿系結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石。這種病與性別、年齡、職業、飲食、生活習慣有很大關系。除了血尿,患者還可能遭受疼痛等影響正常生活的因素。那么,我們在生活中如何預防尿結石呢?
分步閱讀
工具/原材料
多喝水、少吃、多運動是預防泌尿系結石的重要措施。
方法/步驟
一
多喝水。一般每天喝3000ml以上的水。多喝水可以稀釋尿液,促進排尿,一定程度上促進毒素排出,從而預防感染,促進排石。
二
清淡飲食。少吃或不吃油膩、辛辣、刺激性和難的食物,避免吸煙和飲酒。
三
含鈣結石患者應攝入合理的鈣量,并適當減少牛奶、乳制品、豆制品、巧克力和堅果等高鈣食物。
四
對于患有草酸鹽結石的人,應限制食用濃茶、菠菜、西紅柿、蘆筍和花生等食物。
五
對于尿酸結石患者,很難使用嘌呤含量高的食物,如動物內臟、豆制品、啤酒等。并避免大量攝入動物蛋白、精制糖和動物脂肪等。
六
加強鍛煉。現在人們工作壓力大,鍛煉時間少,導致患病率越來越高。運動不僅可以增強體質,還可以適當做一些跳躍運動或經常變換體位,有助于排石。
需要注意的事項
多喝水,多運動,注意飲食,讓大家遠離尿結石。
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