我國(guó)補(bǔ)”氣“食品大全

補(bǔ)氣食品哪個(gè)品牌好

第一名、山：人稱“神仙之食”。本草綱目里說(shuō)：“山益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。”山能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便*等困擾。

第二名、土豆：因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益*、潤(rùn)腸通便、降脂、消腫、益*強(qiáng)身、美容和等。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡，這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無(wú)關(guān)系。

第三名、香菇：香菇是“四大山珍”之一，有“植物”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。本草綱目認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰。”

第四名、鯽魚：鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的，對(duì)脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補(bǔ)作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于吸收，是肝腎病、心腦血管病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常吃能增強(qiáng)抗病能力。

第五名、鱔魚：鱔魚性溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、通絡(luò)等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的dha和卵磷脂，有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用，對(duì)身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對(duì)中風(fēng)、面癱也有很好的。鱔魚清蒸可以更好地保留營(yíng)養(yǎng)成分。

第六名、兔肉：兔肉被稱為“葷中之素”，是非常好的“保*肉”、“美容肉”，能夠補(bǔ)中益*，對(duì)脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護(hù)血管壁，防止血栓形成，適合高、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。

第七名、小米：小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。研究表明，小米中的維生素b1、無(wú)機(jī)鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會(huì)兒，粥的比較上層會(huì)凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護(hù)胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。

第八名、韭菜：生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽(yáng)氣，可見韭菜有補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽(yáng)草”。用于補(bǔ)氣時(shí)，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。

第九名、板栗：板栗性味甘溫，有健脾益*、強(qiáng)筋、等。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高、腦中風(fēng)、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補(bǔ)鈣食品，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有良效。另外，板栗對(duì)于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。

第十名、鴿肉：鴿肉有益*補(bǔ)*、補(bǔ)肝壯腎、生津等，對(duì)病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補(bǔ)益治*作用。鴿肉補(bǔ)氣血的主要體現(xiàn)在潤(rùn)膚澤毛的上。鴿骨內(nèi)含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚活力，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，讓面色變得紅潤(rùn)。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對(duì)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的。另外，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人。